Le système immunitaire protège le corps contre toutes les substances menaçantes et le défend contre les maladies. L’alimentation joue un rôle essentiel pour renforcer votre système immunitaire. Afin de prévenir les infections, ACTIMEL Protect vous recommande d’intégrer des aliments sains et des nutriments qui contribuent au bon fonctionnement de votre système immunitaire. 1
- Les légumes verts
De façon générale les légumes pauvres en amidon, sont riches en antioxydants 2. Les légumes verts apportent au système immunitaire les vitamines et minéraux nécessaires pour son bon fonctionnement. Favorisez la consommation des épinards, du brocoli ou l’ail, ces végétaux fournissent un cocktail de minéraux et d’oligoéléments comme le Zinc et le Fer, nécessaires pour l’immunité.
- Les aliments fermentés
Les aliments qui sont transformés par des bactéries lactiques améliorent la digestion du lactose et contribuent à votre confort digestif. 1 La consommation régulière des ferments lactiques protège la flore intestinale. Le ferment en L-Casei Danone exclusif est présent uniquement dans le yaourt Actimel Protect.
- Les aliments sources de protéines
Poisson, volaille et viande rouge et œufs, sont importants dans notre assiette. Les protéines aident l’organisme à améliorer sa production d’anticorps. La viande rouge, par exemple, est riche en zinc et en fer qui sont nécessaires pour le bon fonctionnement de votre système immunitaire 1.
- Les légumineuses
La consommation des légumes secs d’une façon régulière est fortement recommandée pour compenser le manque de nutriments et soutenir vos défenses immunitaires. Mangez des haricots blancs ou rouge, lentilles, pois chiches avec des légumes verts, sources d’antioxydants.
- L’eau
Le premier besoin de liquide que notre corps réclame est l’eau. L’eau lutte contre les infections et élimine les toxines du corps.
Bon à savoir sur Actimel Protect :
Actimel est un yaourt à boire, riche en vitamine D, vitamine B6, zinc, fer et en L-Casei, ferment exclusif à Danone, un probiotique idéal pour soutenir les défenses naturelles de l’organisme.
Pour plus d’informations sur Actimel Protect, consultez le site : https://monyaourt.ma/actimel/
1. Règlement (UE) n ° 432/2012 de la Commission du 16 mai 2012 établissant une liste des allégations de santé autorisées portant sur les denrées alimentaires
2. Casas Rosa, Sacanella Emilio and Estruch Ramon, The Immune Protective Effect of the Mediterranean Diet against Chronic Low-grade Inflammatory Diseases, Endocrine, Metabolic & Immune Disorders – Drug Targets 2014; 14(4) . https://dx.doi.org/10.2174/1871530314666140922153350
