يعد تلون الجلد شائعًا للغاية في جميع مراحل الحمل ويؤثر على حوالي 90٪ من النساء الحوامل. لا تظني أنك الشخص الوحيد الذي يعاني من هذه المشكلة واعلمي أنه يمكن أن يحدث خلال أي من الأشهر الثلاثة من الحمل.
يتجلى التغير في لون البشرة تدريجيًا مع تقدم حملك.
إن هرمونات الحمل هي بالطبع السبب الجذري لهذه التغيرات، على الرغم من أن بعض الخبراء يقولون إن نظامك الغذائي أثناء الحمل يمكن أن يحدث فرقًا.
على الرغم من عدم وجود الكثير مما يمكنك فعله لمنع التقلبات الهرمونية، فإليك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية.
- حافظي على بشرتك تحت الحماية. يبدو أن التعرض لأشعة الشمس يجعل تلون الجلد أغمق، حتى إذا كنت تستخدمين واقي الشمس.
- ضعي كريم واق من الشمس بعامل حماية 30 أو أعلى على بشرتك كل يوم ، حتى لو لم تكوني خارج المنزل.
- تناولي كمية كافية من حمض الفوليك. تأكدي من الحصول على ما يكفي من نظامك الغذائي و / أو مكملات ما قبل الولادة.
