خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ، يبدأ الطفل في اكتساب الوزن مما يؤدي إلى تورم القدمين بسبب تراكم السوائل في الأنسجة ، مما يخلق احتباسًا واضحًا للماء. فيما يلي 5 علاجات تخفف من تورم القدمين أثناء الحمل.
قبل كل شيء يجب أن تعرفي أنه من الضروري تجنب الحرارة.
- شرب 8-10 أكواب من الماء يوميًا
- ممارسة النشاط البدني
- تناول الكثير من الفواكه والخضروات
- قلل الملح
- تجنبي البقاء في وضع واحد لفترة طويلة
- امشي
- شد عضلات الساق للأمام وثني الكاحلين لأعلى
- اختيار الأحذية الطبية
- تدليك في المنطقة المتورمة
- اغمري قدميك في الماء البارد
* إذا كانت لديك أي شكوك ، فمن المستحسن استشارة طبيبك أو طبيب الأطفال للحصول على رأي أكثر دقة اعتمادًا على حالتك الشخصية.
