العديد من النساء وضعن حياتهن الشخصية على جنب وقمن بتكريس أنفسهم تماما لدورهن كأمهات.وفي بعض الحالات، تشعر هؤلاء الأمهات بالذنب أو يعانين من عواقب هذه التضحية. للحفاظ على توازنك، إليك 5 أشياء لا تتخلي عنها حتى عندما تكونين أماً.
رعاية مظهرك
الاستمرار في رعاية مظهرها حتى عندما تكون أمي مهم بالنسبة لك أولاً. للحفاظ على التوازن بين دورك كأم وزوجة وامرأة، والحفاظ على طقوس جمالها ورعاية مظهرها هو خيار لجعل.
لا تهملي علاقتك
وتحت وطأة المسؤوليات الجديدة، تميل بعض الأمهات إلى إهمال شركائهن. حذار، العلاقة مهمة للحفاظ علىالشعور بالثقة والحفاظ على التوازنالأسري.
لا تتخلي عن هواياتك
من أجل عدم الوقوع فريسة للاكتئاب والملل، فمن المستحسن إنشاء وقت محددة مرة واحدة على الأقل في الأسبوع لممارسة الرياضة المفضلة لديك، خبز الفطائر، أو ببساطة مشاهدة سلسلة.
رعاية صحتك
أفضل شيء لعائلتك القيام به هو أن تعتني بصحتك.لا تستبعد بضع دقائق من التأمل، والوقت لإعدادوجبات متوازنة وأخذ حمام الاسترخاء.
اذهبي إلى أصدقائك
يوصى بالمشاركة مع الأصدقاء لجميع الأمهات اللواتي أهملن أنفسهنلأسرهم. الخروج وقضاءالوقت بين البالغين مفيد لتغيير الهواء وتخفيف الإجهاد المتراكم.
