اكتشفي بعض النصائح لتخفيف إمساك الطفل بعد البدء في تنويع الطعام:
1) رطبي الطفل جيدًا : الترطيب الجيد ضروري سواء كان ذلك بإعطاء الطفل الماء أو حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي. عند استخدام الحليب المجفف، من المهم مراعاة الجرعة: 1 كوب من مسحوق الحليب لكل 30 مل من الماء.
2) تناول وجبات الطعام في أوقات منتظمة : حتى يتسنى للأمعاء أن تمتلئ وتفرغ بشكل صحيح ، من المهم إطعام الطفل في أوقات محددة كلما أمكن ذلك. يمكن أن يساعد الهدوء أيضًا على الهضم بشكل أفضل وبالتالي تعزيز التخلص.
3) التركيز على الألياف : للتخفيف من إمساك الطفل ، يلعب الطعام دورًا رئيسيًا. يجب أن تحتوي قوائمهم على ما يكفي من الفاكهة والخضروات لتعزيز العبور وفقًا لسن الطفل وقدراته.
- الخضروات : الكراث و القرع والسبانخ والخس والفاصوليا.
- الفاكهة : الخوخ في الكومبوت وكذلك الفراولة والكيوي والتوت والخوخ
4) اذهبي في نزهة : إذا كان الطفل قد اتخذ خطواته الأولى وكان يمشي بالفعل ، فقد حان الوقت للتنزه في الخارج في الحديقة أو حتى في الغابة، وستكون فرصة لأخذ نفث جيد من الهواء النقي.
5) قومي بالتدليك : يمكن للوالدين تدليك بطن الطفل بلطف ومساعدته على الهضم. هذا التمرين الصغير هو أيضًا علاج جيد للإمساك.
