كيف-يمكنني-تخزين-حليب-الثدي؟

كيف يمكنني تخزين حليب الثدي؟

تضطر بعض الأمهات العاملات خارج المنزل لتخزين حليب الثدي حتى يستفيد الصغير من الرضعات اليومية في وقتها. كون حليب الأم أكثر فائدة للرضيع لاحتوائه على مجموعة من المُكونات الغذائية المهمة…

هل-الرضاعة-الطبيعية-تجعلك-تفقدين-الوز

هل الرضاعة الطبيعية تجعلك تفقدين الوزن؟

تعود الرضاعة الطبيعية بفوائد متعددة على الأم والطفل. من فوائد الرضاعة الطبيعية استهلاك الطاقة التي يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن. دعونا نفصل بين الحقيقة والخطأ في هذا الموضوع. من…

4 أغذية تحفز إفراز حليب الأم

يعد حليب الأم الغذاء الوحيد الذي يشبع الحاجات الغذائية للطفل منذ إلى ولادته إلى حين بلوغه سن 6 أشهر. لتحفيز إفرازه، نقدم لك 4 أغذية تزيد من إدرار الحليب، لا…

الإرضاع: إليك 6 قواعد ذهبية

لتمر عملية الإرضاع في أفضل الظروف، عليك اتباع بعد القواعد الأساسية. إليك أهمها… لا تتأخري في بداية إرضاع صغيرك في الساعتين اللتين تليان ولادة الرضيع، يكون مستعدا ليرضع من ثدي…

الاحتفاظ بحليب الأم

على عكس الحليب الصناعي، يمكن تحضير رضاعة بالحليب الطبيعي والاحتفاظ بها. كيف ذلك؟ إليك أهم القواعد التي ستجعلك تحافظين على جودة حليبك لفترة أطول. ما هي مدة صلاحية حليب الأم…

هاد الأطعمة مهمة للمرأة اللي كترضع

خلال فترة الرضاعة تحتاج المرأة مجموعة من الأطعمة والمواد الغذائية التي تتوفر على كل حاجياتها من الفيتامينات والمعادن والمواد المُدرة للحليب، حتى تتمكن من إرضاع صغيرها ومساعدته على النمو في…

هاد الأطعمة ممنوعة عليك إيلا كنت كترضعي

تُعد فترة الرضاعة مثل الحمل تماما، تحتاج فيها المرأة إلى الاعتمام بصحتها ونظامها الغذائي، لأن الأطعمة التي تتناولها تؤثر بشكل مُباشر على صحة صغيرها، لهذا يجب التعرف على بعض المواد…