Si vous trouvez que votre enfant s’ennuie, vous n’avez pas besoin de vous sentir coupable de ne pas le divertir
- Vérifiez que votre enfant n’a pas seulement faim ou est fatigué car tout peut alors sembler ennuyeux. Il ne s’agit pas d’ennui, mais simplement d’un manque d’énergie pour s’engager dans une activité
- Beaucoup de choses semblent hors de contrôle en ce moment, alors essayez de proposer à votre enfant de nouveaux choix quotidiens (comme un menu pour la journée, l’endroit où vous mangez ou l’ordre dans lequel il fait ses devoirs)
- Ne vous sentez pas obligé ou responsable de mettre fin à cette terrible expérience pour vos enfants. Ils peuvent développer des ressources internes (attention, autorégulation, créativité) en devant résoudre eux-mêmes le problème de l’ennui
- Apprenez à votre enfant à ne pas avoir peur des sentiments qui accompagnent l’ennui, mais à être excité. L’ennui est un signal qui indique qu’un changement est nécessaire. Aidez-le à générer des idées, puis à en choisir une pour s’engager. Laissez-les être responsables de ce choix. Faites-leur créer une boîte à ennui avec des idées parmi lesquelles ils peuvent choisir
- Aidez-les à décomposer une tâche qui leur est difficile et à s’y mettre. L’ennui est parfois la partie la plus difficile du démarrage
- Essayez de régler une minuterie en famille, d’éteindre vos appareils et de vous engager dans quelque chose de significatif ensemble pendant 20 minutes. La créativité émerge dans l’espace, et les appareils mobiles permettent de se distraire facilement. Ils ne sauront jamais ce qu’ils pourraient accomplir s’ils sont toujours distraits
