Pendant le Ramadan, toute maman peut continuer à allaiter son bébé et lui donner le lait maternel en toute sécurité en suivant ces conseils :
- Avant de jeûner, demander l’avis du médecin. Si le bébé est né prématuré ou a des soucis de santé, il faut manger pour ne pas affecter sa santé.
- Organiser les repas après le Ftour et boire beaucoup d’eau avant le jeûne. La déshydratation est un risque néfaste pour la maman et le bébé.
- Consommer des aliments riches en vitamines et en nutriments comme le lait et les produits laitiers (pour le calcium et les protéines), la viande (pour le fer), les fruits et les légumes (pour l’eau qu’ils contiennent). Le lait sera plus nutritif.
- Faire des siestes en même temps que le bébé qui dort, ou aménager des pauses pour se reposer.
- Garder le même rythme des tétées pour le bien-être du bébé.
- Être attentive et à l’écoute de bébé s’il n’est pas rassasié et continuer de l’allaiter.
