Bol de smoothie à la fraise et à la banane

Temps de préparation: environ 5 minutes

Niveau de difficulté: Facile

Ingrédients

  • 2 bananes congelées
  • 1 1/2 tasse de fraises congelées
  • 1 cuillère à café d’extrait de vanille
  • 1/2 tasse de lait (vous pouvez utiliser du lait d’amande, de soja, ou de vache selon votre préférence)
  • Ajouts facultatifs : poudre de protéines, beurre d’amande, graines de chia, etc.

Préparation

  1. Commencez par sortir vos bananes et vos fraises du congélateur et laissez-les décongeler légèrement pendant quelques minutes afin qu’ils soient un peu plus faciles à mélanger.
  2. Dans un blender, ajoutez les bananes congelées, les fraises congelées, l’extrait de vanille et le lait
  3. Si vous choisissez d’ajouter des suppléments comme de la poudre de protéines, du beurre d’amande ou des graines de chia, ajoutez-les également dans le blender.
  4. Mélangez tous les ingrédients jusqu’à obtenir une texture lisse et crémeuse. Si nécessaire, arrêtez le blender et raclez les bords pour vous assurer que tout est bien mélangé.
  5. Une fois que le smoothie est bien mélangé, versez-le dans un bol.
  6. Maintenant, c’est l’occasion de laisser libre cours à votre créativité en ajoutant des garnitures sur le dessus ! Vous pouvez ajouter des tranches de fraises fraîches, des morceaux de banane, des amandes effilées, des graines de chia, ou tout ce que vous aimez pour ajouter de la texture et des saveurs supplémentaires.
  7. Une fois que vous avez ajouté vos garnitures, votre bol de smoothie à la fraise et à la banane est prêt à être dégusté !