un lait végétal :
- ne contient ni lactose ni cholestérol
- ami des personnes qui souffre d’une digestion difficile et des problèmes de constipation
- riche en vitamines B
- équilibrée entre le sodium et le potassium
- très pauvre en graisses
- bénéfique pour le cœur
choisissez votre lait selon votre gout :
le lait de soja : avec un taux très élevé en calcium il est très bon pour les personnes qui ont une intolérance au lactose, il est conseillé pour les diabétiques et aide à diminuer le cholestérol.
Le lait d’amande : pour les enfants, c’est une excellente option. La croissance des enfants nécessite un tel aliment grâce à ses qualités nutritives. Riche en potassium et en fibres, le lait d’amande est très nutritif grâce à ses bienfaits pour le cerveau et les muscles.
Et bien sûr on peut trouver le lait d’avoine, de noix ou de le lait au riz dans quelques commerces qui sont très bénéfiques pour l’organisme aussi.
