5 bonnes raisons de pratiquer le yoga post-natal

Pourquoi le yoga post-natal ?

Car cette pratique aide à favoriser la souplesse de tous les muscles de la femme et d’inciter le corps à adapter une bonne posture après l’accouchement.

Les muscles pelviens ou les muscles internes ainsi que les abdominaux se renforcent et se tonifie.

Une sensation de relâchement total  et une relaxation incroyable est éprouvée dés les premières séance.  Grâce au yoga, vous allez vous débarrasser de tous les tensions et stress superflus.

Si vous avez toujours du mal à allaiter votre bébé, le yoga vous apprend la bonne position de portage et vous évite la fatigue.

Le sommeil, le sommeil ! l’ami perturbé de tous les mamans ! grâce au yoga, vous allez pouvoir contrôler votre sommeil et en profiter pleinement.

A noter :

Si vous avez maintenant envie de commencer votre parcours Yoga, vous devez savoir que vous pouvez débuter à partir de la première semaine après l’accouchement. Même pour les femmes qui ont subi une césarienne, vous pouvez le faire 10 jours après l’accouchement pour une meilleure cicatrisation.

Il est recommandé d’éviter de manger une heure avant la séance.