Maman ou future maman, ma santé mentale, ma priorité !

À toi jeune maman fatiguée, dépassée, au bout du rouleau, le moral en yoyo…

Tu as le droit de ne pas toujours porter le sourire et tu as le droit d’être mal, sans culpabilité
Autorise-toi à mettre des mots sur tes maux et à prendre conscience de tes différents états d’âmes
Prends le temps de faire des pauses autant de fois que nécessaire, demande de l’aide et délègue
Prends d’abord soin de toi pour être en mesure de mieux le faire pour les autres !
Un enfant n’a pas besoin d’une maman parfaite mais d’une maman heureuse
Il n’y a pas de mal à se faire du bien
Fais la liste de ce qui te plait, t’anime et te ressource
Fais-toi plaisir! Quelques minutes par jour suffisent du moment que tu le fais en conscience
Sois indulgente avec toi-même et donne-toi le droit à l’erreur
Continue à être toi-même, fais-toi confiance, tu fais déjà de ton mieux et ton enfant le sait et le sent
Apprécie ces petits moments que nous offre la vie tout en accueillant tes émotions quelles qu’elles soient et tout en étant à l’écoute de toi-même
Sois empathique envers toi-même; ce n’est qu’en l’étant envers toi d’abord, que tu le seras envers l’autre
Et enfin parles-en et fais-toi accompagner si besoin, tu n’es pas seule <3