لزيت السمسم مجموعة من المزايا والفضائل الصحية، خصوصا بالنسبة للأطفال. فما هي أغلب تأثيراته؟ وكيف يُمكن استخدامه للاستفادة من فوائده بشكل صحيح؟ اكتشفوا ذلك في هذا الموضوع.
القيمة الغذائية لزيت السمسم:
يحتوي زيت السمسم على مجموعة من المُركبات الصحية، من بينها مضادات الأكسدة، الدهون الأحادية غير المُشبعة مثل الأوميغا 3، الفيتامينات كفيتامين E وفيتامين K. إضافة إلى بعض المعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم، وغيرها من العناصر الأخرى.
فوائد زيت السمسم للطفل:
-يحمي قلب الصغير من الأمراض التي يُمكن أن تصيبه، بفضل الأحماض غير المشبعة التي يحتوي عليها.
-يُعالج السعال ويخفف من أعراضه.
-يُحفز جسم الطفل على النمو بشكل سليم.
-يُقوي العظام ويحميها من الترقق بفضل الكالسيوم الذي يحتوي عليه.
-ينشط عملية الهضم.
-يُحسن قدر الصغير على النوم.
كيف يُمكن استخدام زيت السمسم للطفل؟
-يُمكن إدراجه في نظامه الغذائي، مثل تحضير الحلويات وبعض أنواع الكعك به.
-التدليك أيضا من بين الطرق الفعالة لتحسين جودة الجلد وجعله أكثر مرونة.
-في حال كان عمر الصغير أقل من 8 شهور، لا يُمكنه تناول هذا الزيت بسبب حساسية جهازه الهضمي. لهذا يُمكن تناوله عن طريق الرضاعة الطبيعية في حال أدرجت الأم هذا الزيت في نظامها الغذائي.
