يعشق جميع الأطفال تقريبا مشروب الحليب بالشوكولاتة اللذيذ والساخن، إذ غالبا ما يتناولونه على وجبى الإفطار قبل الذهاب إلى المدرسة. فهل يُعتبر هذا المشروب الصباحي مُفيدا حقا لصحة أطفالنا؟ أم له أضرار صحية لا ينتبه لها الآباء؟
لا يُمكن أن نُنكر أن الحليب ببودرة الشوكولاتة يحتوي على قيمة غذائية مهمة تتجلى في الفيتامينات والمعادن مثل الحديد، النحاس، الفوسفور، الكالسيوم، البوتاسيوم وغيرها. إضافة إلى الكربوهيدرات العالية والدهون، مما يجعله مشروب طاقي بامتياز. مادامت كل هذه المُركبات الغذائية فيه، إذن فهو المشروب المفضل للصغار!
ليس كما تتصورون، حيث يحتوي هذا المشروب الساخن على نسبة مهمة من الكافيين. هذه الجرعة التي لا يجب على الأطفال الصغار تناولها بشكل يومي، يُمكن أن تتسبب في مجموعة من الأضرار الصحية، خصوصا إذا تم تناول أكثر من كوب منه في اليوم.
من الأضرار الصحية لمشروب الحليب والشوكولاتة للطفل ما يلي:
-اضطرابات النوم أو الأرق.
-إدرار البول مما قد يُصيب الجسم بالجفاف.
-عدم انتظام ضربات القلب حيث تُصبح متسارعة.
-بسبب احتواء هذا المشروب على السُكر يمكن أن يتعرض الطفل للسمنة.
-زيادة نسبة السكر في الدم.
-التهاب القولون.
-اضطرابات هضمية مع الشعور بانتفاخ في البطن.
نصائح لتناول الحليب بالشوكولاتة دون أضرار:
يُفضل أن يتناول الطفل مشروب الحليب مع مسحوق الكاكاو الخالي من السكر.
تناول كمية كبيرة من المياه بعد شرب هذا المشروب اللذيذ لتجنب ترسب المواد في المعدة.
يُفضل إضافة الحليب خالي الدسم لتقليل كمية الدهون التي يتناولها الصغير على وجبة الإفطار.
