تبدو علامات التمدد مثل خطوط خشنة على الجلد. يمكن أن تكون حمراء أو أرجوانية. تظهر علامات التمدد غالبًا على البطن والصدر والوركين والأرداف والفخذين.
يعتبر الحمل من أكثر الأوقات شيوعًا عندما تلاحظ النساء ظهور علامات التمدد. في الواقع، تشير التقديرات إلى أن 50 إلى 90٪ من النساء الحوامل يصبن بعلامات تمدد قبل الولادة. كما يمكن أن تختلف علامات تمدد الحمل من أم إلى أخرى. قد تجعلك الهرمونات أثناء الحمل أكثر عرضة لعلامات التمدد.
يمكن للهرمونات أن تجلب المزيد من الماء إلى الجلد، وتريحه، وتسهل التمزق عند التمدد.
كيف تمنعين علامات التمدد؟
- تحكمي في وزنك
- حافظي على ترطيب جسمك
- تناولي نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية
- أدرجي فيتامين سي في نظامك الغذائي
- تناولي فيتامين د
- تناولي الأطعمة الغنية بالزنك
- عالجي علامات التمدد عند ظهورها بزيوت وكريمات التدليك
