كثيرة هي الوصفات التقليدية التي اعتادت النساء المغربيات على تخصيصها لكل مناسبة، منها ما يتعلق بالحمل والولادة ومرحلة الرضاعة، مثل الوصفة الشهيرة المُكونات من حب الرشاد والبيض والحليب، فهل حقا تُعتبر هذه الوصفة مهمة ومُغذية للمرأة المُرضعة؟
خلال فترة النفاس التي تمتد إلى 6 أسابيع بعد الولادة، تحتاج المرأة إلى رعاية خاصة، خصوصا فيما يخص التغذية. لذلك ننصح كل امرأة مُقبلة على الولادة أن تنتبه جيدا لنفسها في هذه المرحلة.
وصفة الحليب بحب الرشاد والبيض تضم مجموعة من المُكونات المغذية للمرأة الحامل التي توفر لها جميع حاجياتها من الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها.
فوائد حب الرشاد للنفساء:
-تُقوي الجهاز المناعي وتحمي المرأة من الأمراض والفيروسات التي يُمكن أن تكون عُرضة لها في هذه الفترة.
-تُساعد على تسريع عملية التئام الجروح.
-تخفيف آلام الظهر.
-تحسين مزاج المرأة التي تكون قلقة ومتوترة بعد الولادة بسبب اختلال الهرمونات.
فوائد البيض للمرأة النفساء:
-تزويد المرأة بنسبة مهمة من البروتينات التي تقوي جسمها وتعزز عملية التمثيل الغذائي.
-تقوية العظام والمفاصل.
-الوقاية من ارتفاع ضغط الدم.
-تحسين عملية الهضم.
فوائد الحليب للمرأة النفساء:
-تقوية العظام والمفاصل لاحتوائه على نسبة مهمة من الكالسيوم.
-تعزيز صحة الأسنان والجلد.
-الوقاية من الإمساك والبواسير.
