عندما تكون المرأة الحامل يحتاج جسمها للكثير من العناية والاهتمام، خصوصا في الأشهر الثلاث الأولى، إذ تجد الكثير منهن صعوبات في هذه الفترة، مما يُعرضهن لخطر الإصابة بالإجهاض. لهذا إذا كان حمل صعبا أو طبيعيا، عليك أخد بعض الاحتياطات للحفاظ على صحتك وسلامة جنينك.
-تجنب الفحص الإشعاعي:
يُفضل في الشهور الأولى من الحمل، تجنب أي فحص إشعاعي حتى لا يؤثر ذلك على الجنين، إذ يُمكن للأخير أن يُصاب بتشوهات خلقية.
-العقاقير والأدوية:
قد تكون المرأة معتادة على تناول بعض المُسكنات وأنواع من الأدوية في حال الشعور بالألم أو أبسط مُشكل صحي، هذه العادة يجب أن تقلع عليها المرأة، لأنها يُمكن أن تسبب مشاكل صحية وتهدد حملها.
-استنشاق المواد الكيميائية:
بعض المُنظفات والمواد المخصصة لإزالة البقع كالكلور تلك التي تحتوي على مواد كيميائية، يُفضل تجنب استنشاقها. لأنها تُسبب بعض المشاكل الصحية للمرأة الحامل في شهورها الأولى.
-تجنب الكعب العالي:
حتى وإن كنت من عشاق الكعب العالي، يُفضل تجنب ارتداءه خلال الحمل بشكل عام، تحديدا في المرحلة الأولى التي لا يزال الحمل فيها غير ثابت.
-النوم على البطن أو أحد الجانبين:
من الأفضل أن تنام المرأة على ظهرها خلال المرحلة الأولى من الحمل، خصوصا إذ كانت تُعاني من صعوبات في تثبيت الجنين، وسبق وأن تعرضت للإجهاض، أو حذرها الطبيب من حملها.
-درجة حرارة الطعام:
لا تتناولي طعاما شديد الحرارة أو آخر بارد جدا، يُفضل أن تكون درجة الحرارة طبيعية للأكل.
-الأسماك التي تحتوي على الزئبق:
يُعتبر الزئبق من المواد الخطيرة على صحة الجنين، وتناول الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية منه قد يُهدد صحة صغيرك.
