الشيء الوحيد الذي تريد أي أم القيام به بعد يوم طويل من الصيام هو النوم. مع الأطفال ، ليس من السهل دائمًا! من أجل الابتعاد عن الإرهاق ومساعدتك على الاستمتاع بالشهر الكريم دون إنفاق طاقتك ، إليك بعض الأفكار العملية لك ولأطفالك:
- نظمي وقت الراحة مع زوجك. (الراحة أثناء رعاية الأب للأطفال والعكس بالعكس)
- إذا كان لديك طريقة لتكليف أطفالك بشخص ما في عائلتك لمدة ساعتين أو ثلاث ساعات في اليوم، فافعلي ذلك. إذا كانوا طويلين، دعيهم يقضون الليالي لوحدهم، فسيكون ذلك ممتعًا لهم ومريحًا جدًا لك.
- قومي بإنشاء ورشة صغيرة في المنزل حيث يمكن لأطفالك التلوين والطلاء وقراءة كتاب وما إلى ذلك.
- شجعيهم على الصوم لبضع ساعات مثل الكبار.
- بعد أسبوع من إيجاد إيقاع جيد للحياة، حاولي أن تشرحي لأطفالك مبادئ الشهر المقدس وفوائده. أجيبي على أكبر عدد ممكن من أسئلتهم.
* إذا كانت لديك أي شكوك، فمن المستحسن استشارة طبيبك أو طبيب الأطفال للحصول على رأي أكثر دقة اعتمادًا على حالتك الشخصية.
