عزيزتي الأم، يمكنك فعل ذلك! يمكن لجسمك في الواقع إنتاج ما يكفي من الحليب لكل من طفليك.
- دعي أطفالك يقررون متى يكونون جائعين.
- لا يهم إذا كنت لا تعرفين على الفور كيفية مساعدة الأطفال على الالتصاق ، أو الطريقة الصحيحة للرضاعة ، أو كيفية التعامل مع الأعمال المنزلية مع طفلين خلفك. طلب المساعدة عند الحاجة إليها.
- لا تبالغ في نظافة ثدييك. تحتوي الهالات على زيوت طبيعية، والغسيل المفرط يمكن أن يخل بتوازن الجلد ويسبب جفاف وتشقق الحلمات.
- اتبعي قواعد النظافة الأساسية لحماية ثدييك واغسليهما بلطف مرة أو مرتين في اليوم.
- كثرة الحليب يمكن أن تسد القنوات. لذا دعي الأطفال يضعون روتينًا للتغذية لتجنب الإفراط في تحفيز الرضاعة.
