اللهايات المتساقطة، الحاجة إلى الرضاعة الطبيعية أو المهدئة للعودة للنوم … هناك العديد من الأسباب التي تجعل طفلك يستيقظ في الليل. لمساعدته (وأنت أيضًا) في الحصول على نوم هادئ وسلمي، إليك بعض النصائح لتبنيها على الفور!
اللهاية
مع سقوط اللهاية 10 مرات في الليلة ، من الصعب إبقاء طفلك نائمًا طوال الليل. لعلاج هذا الموقف، لديك الخيار بين استبعادها تمامًا أو عدم الجري لإعادة وضعه في فمه. دعي الطفل يبكي لبضع دقائق، لمنحه الفرصة لتعلم كيفية النوم بمفرده. ولكن إذا لم يستطع، هزيه لفترة وجيزة لمساعدته على الهدوء.
الضوضاء
هل طفلك نائم خفيف وأقل ضوضاء توقظه؟ اختاري الضوضاء البيضاء. بالإضافة إلى إخفاء الضوضاء الأخرى المحيطة، تذكر هذه الأصوات المستمرة طفلك الصغير بتلك التي سمعها في بطنك، مما سيساعده على الاسترخاء والنوم.
لا تستسلمي لأهواء الليل
مع تقدم في النمو، يتعلم طفلك مهارات جديدة، مثل الزحف أو الوقوف. هذا هو السبب في أنه غالبًا ما يفضل ممارسة الرياضة بدلاً من النوم. لذا إذا استيقظ في منتصف الليل للعب، لا تتفاعلي على الفور واتركيه يعود للنوم وحده. لكن إذا بدأ بالبكاء، ربما يكون في منتصف أزمة انفصال، هزّيه لفترة وجيزة لطمأنته ثم أعادته إلى فراشه.
الوجبات الليلية
خلال الأسابيع الأولى من عمره، يعاني الطفل من المغص والرضاعة الطبيعية تريحه بشكل كبير. ومع ذلك، يمكن أن يعتاد على هذه الوجبة الليلية ويستيقظ كل ليلة للإرضاع. لذا، بمجرد موافقة طبيب الأطفال على الفطام الليلي، قللي الوجبات الليلية تدريجيًا حتى توقفيها تمامًا. اتبعي نفس الإجراء إذا كان طفلك يرضع من الزجاجة.
للنوم بشكل مريح، يجب أن يبقى طفلك جافًا طوال الليل.
من أجل هذا:
- قومي بتغيير الحفاضة قبل وضعه في الفراش ،
- أعطيه مشروبًا قبل ساعة على الأقل من النوم ،
- استخدمي حفاضات يمكن أن تبقي طفلك جافًا طوال الليل دون إيقاظه لتغييره
- استخدمي حجم الحفاضات الصحيح لأنه إذا كان صغيرًا جدًا فلن يحمي طفلك من التسرب أثناء النوم بسلام.
