يمكن أن تساعد بعض التكتيكات في إنشاء جدول زمني عادي إلى حد ما حتى تتمكن من النوم قليلاً عند الحاجة. في المرة التالية التي تضعين فيها طفلك على السرير ليلاً ، جربي إحدى النصائح التالية.
ابحثي عن الزاوية الصحيحة.
إذا كان طفلك يستطيع النوم ، فحاولي دعمه على جانب واحد حتى ينام بزاوية 45 درجة. يمكن أن يساعد في تكرار الشعور بأنك محتجز في ذراعيك ويجعلهم يشعرون بالأمان.
قومي بإحداث بعض الضجيج.
عندما كان طفلك في الرحم ، كان يهدأ باستمرار في نومه بسبب دقات قلبك ، وحتى بصوتك خلال النهار.
أطعميه.
يحتاج الأطفال حديثي الولادة إلى تناول الطعام كل ساعتين إلى ثلاث ساعات ، لذا للحصول على قسط أكبر من النوم في منتصف الليل ، حاولي الحصول على الكثير من السعرات الحرارية في آخر تغذية قبل النوم.
العناق.
لا تخافي من احتضان طفلك! حمل طفل حديث الولادة بين ذراعيك وهزه لمدة 10 إلى 20 عامًا حتى ينام يستغرق وقتًا أقل من الاستماع إليه في التململ والبكاء لأنه ينتهي بالنوم للمزيد ساعة.
لا تهزي طفلك.
قاومي الرغبة في الانخراط مع طفلك للنوم ، بما في ذلك التهويدات والسقوط المهدئ. بدلاً من ذلك ، حافظي على هدوء الغرفة باستخدام الإضاءة الخافتة.
قومي بلفه … أو لا تفعل ذلك.
يجد بعض الأطفال حديثي الولادة أن هروبهم المفاجئ من بطنك المقيد أمر مزعج للغاية ويجدون الراحة في قيود القيود المألوفة. لا يزال البعض الآخر يستفيد من حريتهم المكتشفة حديثًا. التقميط يبقى خيارًا وليس التزامًا.
