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Bien-être des mamans
QUELLES ACTIVITÉS POUR SE
RESSOURCER ET SE RELAXER ?
Lorsqu’on devient maman, le temps devient une denrée rare, ce qui peut
entraîner stress et fatigue. Voici quelques activités qui peuvent aider les
super moms à se ressourcer et se relaxer. Découvrez-les !
LE YOGA, POUR
L’ESPRIT ET LE
CORPS NAMASTE,
Le yoga permet MAMAN !
de se détendre, de La méditation est
renforcer les muscles une autre activité
et d’améliorer la qui peut aider
souplesse. En plus, les mamans à se
vous pouvez relaxer. Pratiquez-
suivre des la au calme,
cours en ligne, idéalement dans un
c’est pratique ! cadre naturel.
QUAND MAMAN
BOUQUINE !
Se plonger dans un bon livre est
un véritable moment d’évasion, L’UNION FAIT LA FORCE
que ce soit un roman captivant, Enfin, ne sous-estimez pas l’importance de
un livre inspirant ou un ouvrage passer du temps avec d’autres mamans.
de développement personnel. Cela permet de se rassurer mutuellement et
de partager les expériences, les joies et les
défis de la maternité.
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