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Nos 6 astuces pour être une maman ZEN

Après une grossesse sereine, l’accouchement, la venue au monde du Bébé et la croissance des enfants, toute maman se voit submerger par ses tâches quotidiennes auprès de ses enfants. Maman+ partage avec vous ces astuces pour garder la pêche et être une maman ZEN en toutes circonstances !

Voici nos 6 conseils pertinents et faciles à adopter au quotidien :

  1. Établir un planning en réalisant le programme de la journée ou de la semaine, avec la préparation des menus à cuisiner, organiser les activités avec les enfants sans oublier son travail.
  2. Répartir les tâches avec le papa, qui peut faire par exemple les courses ou donner le bain aux enfants, et avec les proches qui peuvent vous aider, par exemple à garder vos enfants pour une journée.
  3. Faire des activités ensemble en famille, par exemple, regarder les dessins animés, jouer à des jeux ludiques, ou lire l’histoire préférée de son enfant.
  4. S’accorder un petit moment pour soi, en prenant son bain, en allant chez un coiffeur pour se faire une nouvelle coupe, prendre un café avec ses amies ou encore faire du shopping.
  5. Être à l’écoute de son enfant, le rassurer quand il pleure la nuit, lui donner des câlins et des bisous pour un moment de tendresse.
  6. Éviter de se sentir coupable et rester soi-même telle qu’on est.