La période post-accouchement est une étape cruciale où le corps de la nouvelle maman a besoin de soins et d’attention particuliers pour récupérer efficacement. Voici cinq super-aliments recommandés par les…
Allaitement Top 10 des aliments qui boostent la lactation
Si vous envisagez d’allaiter bébé exclusivement au sein, voici une liste de super aliments qui favorisent la montée de lait ! L’avoine Facile à digérer, l’avoine est également riche en…
Quelle alimentation favoriser pendant la grossesse ?
L’alimentation est un élément clé qui impacte le développement du fœtus mais aussi la santé de la maman. Elle nécessite donc une attention particulière portée sur la qualité et la…
Ramadan et grossesse : quand rompre le jeûne ?
Avant de commencer le jeûne, les futures mamans doivent obligatoirement discuter de leur décision avec le médecin. Mais en règle générale, bien pratiqué, le jeûne ne cause aucune conséquence pour…
Top 3 des fruits à privilégier pendant la grossesse
Voici les fruits à privilégier pendant la grossesse pour faire le plein de vitamines : Pommes : Les pommes sont riches en fibres et une bonne source de vitamine A, de…
Grossesse : Pourquoi devrais-je prendre de l’acide folique ?
La vitamine B9, aussi appelée folates sous sa forme naturelle ou acide folique sous sa forme synthétisée est une vitamine hydrosoluble (c’est à dire soluble dans l’eau) et qui n’est…
Les bases de l’allaitement maternel : pour un meilleur départ
Les premiers jours de l’allaitement Il est très important de profiter des deux premières heures de l’éveil du nouveau-né pour le mettre au sein. Il aura l’occasion de faire sa…
La fringale pendant la grossesse : 9 conseils pour la limiter
Pendant la grossesse, il faut faire attention à ce qu’on mange. Tout se contrôle dès le début pour éviter de tomber dans la spirale de la fringale. Il faut privilégier :…
Ces 5 gestes pour réduire la rétention d’eau pendant la grossesse.
La rétention d’eau est un phénomène dont plusieurs mamans souffrent vers la fin de la grossesse car la sensation du gonflement général de vient de plus en plus insupportable et…
Le point sur les vitamines et minéraux pendant la grossesse
L’apport de vitamines joue un rôle très important pendant la grossesse.par contre, il faut très attentive au conseil de votre médecin afin d’éviter un surdosage. La prise quotidienne des vitamines…