Voici les fruits à privilégier pendant la grossesse pour faire le plein de vitamines : Pommes : Les pommes sont riches en fibres et une bonne source de vitamine A, de…
Grossesse : Pourquoi devrais-je prendre de l’acide folique ?
La vitamine B9, aussi appelée folates sous sa forme naturelle ou acide folique sous sa forme synthétisée est une vitamine hydrosoluble (c’est à dire soluble dans l’eau) et qui n’est…
Les bases de l’allaitement maternel : pour un meilleur départ
Les premiers jours de l’allaitement Il est très important de profiter des deux premières heures de l’éveil du nouveau-né pour le mettre au sein. Il aura l’occasion de faire sa…
La fringale pendant la grossesse : 9 conseils pour la limiter
Pendant la grossesse, il faut faire attention à ce qu’on mange. Tout se contrôle dès le début pour éviter de tomber dans la spirale de la fringale. Il faut privilégier :…
Ces 5 gestes pour réduire la rétention d’eau pendant la grossesse.
La rétention d’eau est un phénomène dont plusieurs mamans souffrent vers la fin de la grossesse car la sensation du gonflement général de vient de plus en plus insupportable et…
Le point sur les vitamines et minéraux pendant la grossesse
L’apport de vitamines joue un rôle très important pendant la grossesse.par contre, il faut très attentive au conseil de votre médecin afin d’éviter un surdosage. La prise quotidienne des vitamines…
Quels sont les effets de la caféine sur la grossesse ?
Consommer du café pendant la grossesse peut entrainer quelques difficultés car, la caféine est un stimulant de la tension artérielle. Le café peut être facteur de nervosité, de maux de…
4 aliments essentiels qui contiennent de l’acide folique
Les germes de blé : ce sont des aliments qui contiennent environ 350mg pour 100g d’acide folique qui représente une quantité très importe. Ils comprennent aussi des acides gras essentiels comme…
Thé vert : 3 bonnes raisons pour le boire pendant la grossesse
Les avantages essentiels du thé vert sont : Le thé vert contient des antioxydants et de polyphénols qui préviennent les maladies cardiovasculaires. Il prévient le diabète gestationnel La consommation du thé…
Grossesse : 8 choses à faire pour apaiser votre appétit d’ogre
Vous avez envie de manger tout le temps ? voici comment apaiser vos fringales en 8 étapes. Buvez suffisamment d’eau pendant la journée. Ajoutez des collations à 10h et 16h en…