Après l’accouchement, de nombreuses femmes négligent souvent la rééducation du périnée, pensant que leur corps retrouvera naturellement sa force et son tonus. Cependant, la rééducation du périnée est une étape…
Les premières semaines avec bébé : ce à quoi s’attendre
Les premières semaines avec un nouveau-né peuvent être à la fois merveilleuses et éprouvantes pour les nouveaux parents. Voici un aperçu de ce à quoi vous pouvez vous attendre lors…
5 remèdes naturels pour gérer les nausées pendant la grossesse
Les nausées matinales sont un symptôme courant pendant la grossesse, affectant jusqu’à 70 à 80 % des femmes enceintes. Pour beaucoup, cette sensation de malaise peut être assez inconfortable. Heureusement,…
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La période post-accouchement est une étape cruciale où le corps de la nouvelle maman a besoin de soins et d’attention particuliers pour récupérer efficacement. Voici cinq super-aliments recommandés par les…
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Si vous envisagez d’allaiter bébé exclusivement au sein, voici une liste de super aliments qui favorisent la montée de lait ! L’avoine Facile à digérer, l’avoine est également riche en…
3 questions essentielles sur L’insomnie pendant la grossesse
Si vous peinez à trouver le sommeil, rassurez-vous, vous n’êtes pas la seule ! L’insomnie pendant la grossesse est un phénomène courant ! Découvrez ses causes et quelques astuces pour…
5 sports à pratiquer pendant la grossesse En toute sécurité
La grossesse rime avec bonheur mais aussi avec changements, stress et fatigue. Pour rester en forme et se détendre, il est important de garder une bonne condition physique. Le sport…
Les petits maux de la grossesse comment les soulager ?
Pendant la grossesse, de petits désagréments peuvent perturber la vie et le bien-être de la future maman. Les nausées des premiers mois, les brûlures d’estomac, les maux de dos, les…
Accouchement dans l’eau simple tendance ou véritable révolution ?
Pour aider les futures mamans à mieux gérer la douleur et le stress liés à l’accouchement traditionnel, une nouvelle méthode alternative suscite de plus en plus d’intérêt : l’accouchement dans l’eau,…
Les règles d’or d’une grossesse zen !
Mangez équilibré ! Une alimentation équilibrée est essentielle. Misez sur les produits laitiers, les céréales complètes, les aliments riches en protéines, les légumes et les fruits frais pour limiter les…