Les nausées matinales sont un symptôme courant pendant la grossesse, affectant jusqu’à 70 à 80 % des femmes enceintes. Pour beaucoup, cette sensation de malaise peut être assez inconfortable. Heureusement, plusieurs remèdes naturels peuvent aider à soulager ces nausées et à rendre cette période plus supportable.
Gingembre
Vous pouvez l’ajouter à votre alimentation sous forme de thé au gingembre ou en le mâchant directement.
Citron
L’acidité du citron peut aider à soulager les nausées. Vous pouvez essayer de boire de l’eau chaude avec du jus de citron frais ou simplement inhaler son parfum.
Menthe poivrée
Vous pouvez la consommer sous forme de tisane ou appliquer de l’huile essentielle de menthe poivrée sur votre peau pour inhaler son arôme.
Acupuncture
Des séances régulières chez un praticien expérimenté peuvent apporter un soulagement significatif.
Acupression
Certains points de pression sur le corps peuvent aider à soulager les nausées. Essayez de masser doucement le point situé entre vos deux tendons intérieurs du poignet.
