Des ongles forts et sains sont un indicateur de bonne santé, mais il arrive que nos ongles ne soient pas aussi forts que souhaité.
Bonne nouvelle ! En changeant notre mode de vie et nos habitudes, nous pouvons renforcer nos ongles et les rendre plus résistants naturellement. Voici quelques conseils pour des ongles plus beaux et forts en un rien de temps.
- Prenez un complément en biotine
La biotine appartient à la famille des vitamines B. La biotine peut contribuer à renforcer les cheveux et les ongles et aide également le système nerveux du corps à fonctionner correctement. On la trouve dans des aliments comme les sardines, les œufs cuits et les légumineuses.
Consultez votre médecin avant de prendre un supplément de biotine pour vous assurer qu’il est sans danger pour vous.
- Minimisez l’exposition à l’eau
Tremper les mains excessivement dans l’eau peut rendre vos ongles faibles et cassants. Portez des gants lorsque vous faites la vaisselle. Il est bien sûr impossible de toujours éviter d’immerger vos mains, mais c’est une chose à laquelle il faut faire attention.
- Restez hydraté
Boire suffisamment d’eau est essentiel pour la santé, et la santé des ongles ne fait pas exception. Sans une hydratation suffisante, les ongles peuvent devenir fragiles, se casser et se décoller facilement. Boire suffisamment d’eau les aide à retenir l’humidité et à rester forts.
- Faites attention à votre alimentation
Veillez à avoir une alimentation saine et variée et à consommer assez de minéraux. Une alimentation déficiente en vitamines et en minéraux essentiels peut affecter tout votre corps, y compris vos ongles.
- Laissez vos ongles respirer, sans vernis
Même si le vernis à ongles est joli, vos ongles ont besoin de respirer. L’utilisation constante de vernis, même non toxique, peut affaiblir l’ongle.
Après avoir porté du vernis à ongles pendant une semaine environ, retirez le vernis avec un dissolvant sans acétone, puis laissez vos ongles sans vernis pendant une semaine.
Une autre façon d’avoir des ongles solides et sains consiste à appliquer certains soins, faciles à faire à la maison mais aussi très efficaces. Testez cette recette !
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe d’huile de ricin
- 2 cuillères à soupe de sel
- 1 cuillère à café d’huile de germe de blé
Comment l’appliquer ?
- Versez tous les ingrédients dans une bouteille.
- Agitez avant chaque utilisation.
- Tamponnez une petite quantité sur vos ongles.
- Laissez agir minimum 5 minutes puis essuyez avec un coton.
- Maintenant, vos ongles seront plus solides, sains et brillants.
