Presque toutes les mamans se sentent déboussolées une fois l’aventure de la grossesse prend fin, surtout lorsqu’elles découvrent petit à petit leurs nouvelles responsabilités entre la préparation des repas, le manque de sommeil, les pleurs, etc. Pour retrouver son autonomie et prendre soin de bébé, voici quelques conseils pratiques partagés par CALIN !
5 Conseils pour une reprise douce Post Accouchement
1. ESSAYEZ DE LÂCHER PRISE
Pour atténuer l’impact des chamboulements subis par votre corps, il est important d’être patiente. Récupérer sa forme physique d’avant la grossesse demande du temps mais aussi un état d’esprit zen. Faites des séances de rééducation du périnée avant de reprendre une activité sportive normale.
2. INSTALLEZ UNE NOUVELLE ROUTINE AVEC VOTRE BÉBÉ
En arrivant à la maison avec votre bébé, rien ne sera comme avant. Prenez le temps de trouver une nouvelle organisation. Même si cela semble compliqué, vous finirez par installer un nouvel ordre chez vous. Faites-vous aider pour vous faciliter la vie pendant les premières semaines voire premiers mois.
3. OPTEZ POUR DES ALTERNATIVES CONFORTABLES
Nul besoin d’essayer d’être une superwoman en allant faire vos courses ou en faisant le ménage. Dressez une liste pour que quelqu’un de votre entourage s’occupe des courses ou commandez en ligne. Pour les tâches ménagères, déléguez ou partagez avec le papa.
4. PRENEZ DU TEMPS POUR VOUS DÉTENDRE
Lorsque le bébé ne fait pas encore ses nuits, il faut patienter quelques mois avant que son rythme de sommeil se stabilise. Dès qu’il dort, ne remettez pas tout en ordre, faites une sieste, regardez la télé, lisez un livre. Détendez vous !
5. MAINTENEZ VOTRE VIE SOCIALE
Il est essentiel de garder une place privilégiée à votre vie sociale. Gardez à l’esprit que votre famille et vos amis sont là pour partager votre bonheur mais aussi pour écouter vos doutes et vos craintes.
Les indispensables pour prendre soin de Bébé dès la naissance
Tous les parents ont l’ambition d’offrir à leur enfant un cadre de vie sécurisé et des soins adaptés. Pour vous faciliter la tâche, CALIN partage les indispensables pour chouchouter bébé dès ses premiers jours parmi vous :
POUR LA TOILETTE DE BÉBÉ
- Un peignoir de bain pour l’après-toilette
- Une baignoire en plastique
- Des couches qui respectent la peau sensible de bébé
- Un savon liquide 2 en 1 au pH neutre
- Une crème de change hydratante
POUR LE SOMMEIL ET L’ÉVEIL
- Un transat pour ses périodes d’éveil
- Une boîte à musique en tissu
- Un tapis d’éveil
- Quelques petites peluches pour l’aider à vite élire son « doudou »
POUR LE CONFORT QUOTIDIEN
- Un set de bavoirs
- Un sac à langer, pratique dès les premières promenades
- Un écoute-bébé pour l’entendre depuis la cuisine
- Un porte-bébé ventral ou latéral pour transporter le petit partout en gardant les mains libres
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