La plupart des femmes enceintes souffrent de fatigue chronique pendant leur grossesse. Mais que peut-on faire pour être plus énergique et se préparer pleinement à l’arrivée du bébé ? Les Laboratoires Biofar présentent Magnésium Vitamine B6 pour le plein d’énergie !
Comment retrouver son énergie pendant la grossesse ?
Pour profiter de votre grossesse, il est important de lutter contre la fatigue et de stimuler votre énergie. Voici les conseils pour combattre et surmonter la fatigue :
. Réduisez votre stress : Il est normal de ressentir un certain niveau de stress pendant votre grossesse mais trop de stress peut vous empêcher de dormir la nuit. Reposez-vous, pratiquez la méditation et la respiration profonde.
. Faites du yoga : Les programmes de yoga pour femmes enceintes aident à élever le niveau d’énergie.
. Faites des siestes courtes de 20 à 30 minutes : Une sieste quotidienne peut être bénéfique pendant le premier trimestre, une période où vous allez vous sentir fatiguée en permanence.
. Mangez des protéines qui procurent de l’énergie : Lorsque vous êtes enceinte, vous avez besoin de 75 g de protéines par jour.
. Procurez-vous suffisamment de magnésium : Cela va vous permettre de décomposer des sucres en source d’énergie.
Le magnésium, votre allié anti-fatigue
Les Laboratoires Biofar ont développé le complément alimentaire « Magnésium Vitamine B6 », une formule riche et synergique pour profiter pleinement de votre grossesse :
· Il est riche en magnésium, en vitamines B2, B6 et B12
· Participe au bon fonctionnement du système nerveux
· Réduit les crampes musculaires
· Réduit l’état de fatigue
· Calme les troubles émotionnels
Astuces pour éviter les crampes dans les jambes pendant la grossesse :
• Étirez-vous régulièrement
• Évitez de rester debout ou assise pendant de longues périodes sans bouger
• Faites une marche régulière pour préserver votre forme
• Portez des chaussures appropriées pour la marche et le confort
Pour plus d’infos: www.biofar.fr / @biofarlab
