La clé est de trouver un moment adéquat qui va vous permettre de bien profiter de toute activité avec vos enfants.
Voici 4 idées à tester :
- Sortir en promenade
Et c’est bien plus qu’un simple promenade à l’extérieur ! soit aux alentours de la maison ou dans un parc ou au bord de la plage, marcher à l’air libre vous aidera à vous libérer de votre voiture et de faire bouger vos jambes.
- Invitez des amis lors de vos sorties
Pour encourager vos enfants à faire bouger leur corps en entier, optez pour les sports en groupe. Il s’agit de ces activités comme cache-cache, basketball, football, jeux de balle…
- Le vélo
On peut sortir pédaler tous ensemble et ça sera une excellence idée pour faire bouger toute la famille. Si votre enfant est encore petit, montrez lui ou se situent les pédales, les freins… et c’est l’occasion de le faire découvrir son premier challenge ; apprendre le vélo.
- Nagez ensemble
Il s’agit d’un sport qui demande beaucoup d’effort de discipline. Elle permettra à votre enfant de renforcer ses muscles et de développer sa confiance en soi.