L’allaitement est un moment intime qui lie la maman à son petit bébé. Voici les 6 conseils pertinents pour continuer de fournir le lait maternel au bébé :
- Demander l’avis du médecin avant de jeûner. Si le bébé est né prématuré ou a des soucis de santé, il faut manger pour ne pas affecter sa santé.
- Organiser les repas après le Ftour et boire beaucoup d’eau avant le jeûne. La déshydratation est un risque néfaste pour la maman et le bébé.
- Consommer des aliments riches et nourrissants comme le lait et les produits laitiers (pour le calcium et les protéines), la viande (pour le fer), les fruits et les légumes (pour l’eau qu’ils contiennent). Le lait sera plus nutritif.
- Faire des siestes en même temps que le bébé qui dort, ou aménager des pauses pour se reposer.
- Garder le même rythme des tétées pour le bien-être du bébé.
- Être attentive et à l’écoute de bébé s’il n’est pas rassasié et continuer de l’allaiter.
Enfin, prenez soin de vous et votre bébé tout le nourrissant avec votre lait maternel riche en nutriments et bienfaits !
