Comment favoriser la concentration chez l’enfant ?

À l’école comme à la maison, se concentrer est primordial pour réussir. Si un enfant a du mal à se concentrer sur ses devoirs ou toute autre activité, les parents peuvent favoriser sa concentration en suivant ces conseils.

Créer un environnement serein à la maison 

La maison est un havre de paix pour l’enfant. Il doit se sentir écouté et aimé. Discutez avec lui sans le gronder. En gardant un foyer calme, votre enfant restera concentré et réussira mieux à l’école.

Rester positif avec son enfant 

Les enfants sont sensibles, ils peuvent être marqués par un ton de voix élevé et ne penseront qu’à ce conflit toute la journée. Il est préférable de toujours garder une ambiance positive et de ne pas se disputer devant l’enfant

Bien dormir, c’est nécessaire

Un bon sommeil aide à mieux résister au stress quotidien. La qualité de sommeil aide votre enfant à avoir une meilleure concentration pendant la journée. La fatigue et la concentration ne vont pas ensemble.

L’alimentation, un facteur clé pour booster la concentration  

Pour favoriser la concentration de vos enfants, proposez-leur des aliments riches en :

Oméga-3 : qu’on retrouve dans les poissons gras tels que le saumon, le thon et le maquereau, les noix, les graines de lin et les graines de chia.

Vitamines du groupe B : contenues dans les œufs, le poulet et les légumineuses comme les lentilles ou les pois

Fer : qu’on retrouve dans les viandes rouges, les épinards, les lentilles et les haricots