Pensez généralement à boire beaucoup d’eau, c’est le conseil primordial tant répété par Maman+. 1,5L par jour est au moins suffisant. Augmentez la dose si possible.
N’oubliez pas vos jambes quand la chaleur augmente . la fameuse sensation de jambes lourdes et gonflés est un signe de troubles de la circulation. Une douche fraiche soulagera vos peines.
Restez dans l’ombre de temps à autre. Aux périodes les plus chaudes, assurez vous de rester à l’abri du soleil.
Pour attaquer la chaleur, cherchez la fraicheur et menez vous toujours d’un éventail et un brumisateur pour rafraichir le corps.
