Les vitamines et les minéraux sont indispensables pour favoriser la conception d’un bébé et assurer une future grossesse de manière saine. En effet, les vitamines procurent de nombreuses avantages pour la procréation.
Parmi ces vitamines qui fournissant tous les nutriments essentiels pour la conception du bébé tout en préservant la santé de la future maman, on distingue :
- Bêta-carotène
Ce phytonutriment crucial aide à réguler les hormones et à prévenir une fausse couche précoce une fois qu’on est enceinte. Parmi les aliments riches en Bêta-carotène : les carottes, la courge musquée, les patates douces, les épinards, les brocolis et le chou frisé.
- Vitamines B
Toutes les vitamines B aident les ovaires à libérer un ovule au moment de l’ovulation. La vitamine B6, en particulier, augmente les niveaux de progestérone, qui est nécessaire pour maintenir la grossesse une fois la conception réussie. À privilégier : les pois chiches, les céréales complètes, les légumes à feuilles, la viande et les œufs.
- Vitamine D
La vitamine D liposoluble est essentielle à la production saine des hormones sexuelles. Plusieurs aliments riches en vitamine D se profilent tels que les produits laitiers, les poissons gras comme le saumon, le maquereau et le thon, l’huile de foie de morue et l’exposition au soleil d’une durée de 10 à 15 minutes par jour.
- Choline
La choline est un nutriment hydrosoluble qui est excellent pour la santé du cerveau du bébé et de la future maman. Elle réduit les malformations congénitales du fœtus. Il est donc recommandé de manger les jaunes d’œufs et les choux fleurs.
- Vitamine C
Cette vitamine qui renforce l’immunité, favorise l’absorption du fer et la production de progestérone. Pour les femmes, une consommation augmentée de la vitamine C favorise la fertilité, et chez les hommes, elle contribue à améliorer la santé et la motilité du sperme. Ainsi, plusieurs fruits et légumes sont riches en vitamine C comme les agrumes, les mangues, les tomates, les fraises, les cerises, les pois et les pommes de terre.
- Broméline
Ce groupe d’enzymes digère principalement les protéines dans le corps et aide à l’implantation d’un ovule fécondé. C’est pourquoi il est particulièrement important d’en consommer suffisamment juste après l’ovulation. Et l’ananas est le fruit idéal !
Enfin, toute femme qui désire tomber enceinte, doit surveiller son cycle, prendre soin de son corps et favoriser une alimentation qui apportent tous les nutriments, minéraux et vitamines nécessaires.
Elle peut aussi complémenter ses repas avec les capsules Pregnacare Conception qui préparent sainement le corps à une future grossesse et favorise une bonne santé reproductive.
Cet apport de vitamines comme la vitamine D et de minéraux comme le fer et le zinc ainsi que l’acide folique, permet de préserver la forme de la femme tout en contribuant à une fertilité et à une reproduction normale.
Prescription :
Boire une capsule par jour avec le repas principal.
