Pour chaque repas, établissez un horaire, afin de garder l’appétit de votre enfant au calme.
- Si votre enfant a faim après avoir fini son assiette, offrez-lui une demi portion.
- Pas de desserts avant le repas principal.
- Servez des plats composés de nouveaux aliments à votre enfant. Il risque de refuser mais essayez de lui faire découvrir le plat et ses ingrédients. Pour l’aider à l’accepter, servez ce plat accompagné par une portion d’un aliment qui aime bien, exemple : pomme de terre ou pâtes
- Si votre enfant insiste au fait de ne pas gouter à votre plait, rappelez le un aliment qui n’appréciez pas à sa petite enfance et qu’aujourd’hui, il l’adore. Comme ça, il s’habituera au gout et mangera petit à petit.
- Quand il accepte et commence à manger, félécitez votre enfant. Ça va l’encourager à finir son assiette.
- Mangez avec votre enfant. Vous êtes son modèle enthousiaste.
- Si votre enfant n’aime pas les légumes, servez-les en formes différentes.
- Pas d’écrans pendant les repas.
