Si vous souhaitez retrouver une taille svelte en éliminant quelques kilos, ou vous souhaitez simplement maintenir votre corps en forme, voici les fruits à consommer :
- Le citron :
Riche en vitamines et en minéraux, le citron détoxifie l’organisme et aide à éliminer les toxines de l’organisme tout en facilitant la digestion.
- Les oranges :
Les oranges entières, et non les jus, sont bonnes pour la perte de poids : Une orange de taille moyenne fournit 3,14 g de fibres, soit 11 % de vos apports nutritionnels quotidiens.
- Les bananes :
Les bananes vous aident également à vous sentir rassasié plus longtemps, grâce à leur amidon résistant.
- Les pommes :
Riches en fibres, les pommes vous permettent d’avoir votre dose de sucre sur le pouce, elles sont riches en fibres mais pauvres en calories, ce qui, comme de nombreux fruits, en fait un choix alimentaire judicieux si vous essayez de perdre du poids.
