Voici quelques astuces de grand-mères pour renforcer l’immunité des enfants:
Les bienfaits du miel
- Le miel est connu pour ses propriétés antibactériennes et antivirales. Ajoutez une cuillère à café de miel dans une tasse de thé chaud ou incorporez-le dans des recettes de boissons chaudes pour apaiser les maux de gorge et renforcer l’immunité.
Le pouvoir de l’ail
- L’ail est un aliment aux propriétés antimicrobiennes et antioxydantes. Ajoutez de l’ail cru haché à des plats cuisinés ou préparez une boisson à l’ail en mélangeant de l’ail écrasé avec du miel et du jus de citron.
Le gingembre pour lutter contre les infections
- Le gingembre est un ingrédient naturellement riche en antioxydants et en composés anti-inflammatoires. Préparez une tisane au gingembre en faisant bouillir des tranches de gingembre frais dans de l’eau pendant quelques minutes, puis ajoutez un peu de miel pour adoucir.
La vitamine C de la nature
- Encouragez la consommation d’aliments riches en vitamine C, comme les agrumes, les fraises, les kiwis, les poivrons et les brocolis. La vitamine C renforce le système immunitaire en aidant le corps à produire des globules blancs, qui sont essentiels pour combattre les infections.
