Enceinte : comment ajouter les dattes à vos repas pendant le Ramadan ?

Les dattes représentent une collation délicieuse mais surtout saine, alors comment pouvez-vous les intégrer à votre régime alimentaire ?

• A la rupture du jeûne :

• Optez pour un bol de flocons d’avoine garni de dattes
• Savourez un bol de soupe marocaine accompagné de dattes
• Dégustez un cake sucré avec une purée de dattes

• Au dîner : 

• Agrémentez vos salades avec des dattes et des fruits secs pour plus de gourmandise
• Ajoutez des dattes fraîches à vos tajines de viande

• Au Suhour / petit déjeuner : 

• Fourrez les dattes avec des amandes ou des noix pour le plein d’énergie.
• Dévorez des barres de céréales dattes et noix
• Remplacez la pâte à tartiner industrielle par une pâte à tartiner à base de dattes et cacao