Au cas ou vous prenez en charge votre enfant sans la participation de l’autre parent, voici les conseils de maman+ pour réussir la monoparentalité :
- Listez vos proches les plus efficace. On a tous ces personnes angéliques quelques part qui nous offrent du soutien affectif et même matériel quand il s’agit d’une complication. Si vous avez un enfant en charge, faites des relations et élargissez votre réseau à condition de filtrer vos contacts.
- N’hésitez pas de parler de votre situation et de vos émotions à une personne de confiance. La séparation reste un événement douloureux. Lâcher prise au fur et à mesure est une libération de l’âme. Faites le deuil et passez à autre chose.
- Bouquinez sur la séparation et son processus. Comprenez vos émotions et trouvez une issue pour s’adapter à ce nouveau mode de vie.
- Si votre couple passe par une très mauvaise impasse et que même la séparation a été faite tragiquement et que vous pensez ne jamais pouvoir s’entretenir avec votre conjoint(e), pensez à la médiation par un coach certifié qui pourra organiser des discussions entre vous pour arriver à un terrain d’apaisement.
- N’oubliez jamais de prendre tous vos droits quand il s’agit de divorce ou de décès. Il faut obtenir du soutien juridique pour se concentrer davantage sur les besoins de votre enfant que les émotions de la séparation.
- Libérez votre agenda des rendez-vous superflus et établissez un horaire quotidien pour chaque tache et activité à faire soit avec votre enfant, soit à l’extérieur.
- Privilégiez des repas simples à préparer pour vous et votre enfant.
- Créez de la stabilité pour votre enfant et instaurez des règles de vie de la maison pour sa sécurité et son confort. ( heure de bain, du repas, du dodo, … )
- Inventez des rituels de famille et si vous avez vécu certaines traditions avant la séparation, vous pouvez les rythmer tout en créant des nouvelles avec un sentiment différent afin de garder ce lien de famille plus fort.
Au début de tout ça, c’est très fatiguant et épuisant mais au fil du temps, vous allez retrouver votre équilibre au quotidien. Soyez fort(e).
