Les fibres sont bonnes pour les bébés. Les recherches suggèrent que les premières années de la vie sont cruciales pour l’établissement d’une microflore colique saine, ainsi que de bonnes habitudes alimentaires. Un régime alimentaire bien équilibré et riche en fibres pour un bébé comprend des aliments des groupes alimentaires suivants
- Grains (et céréales)
Vous pouvez inclure des céréales et des grains dans l’alimentation d’un bébé lorsqu’il commence à manger des aliments solides. Cela ajoutera de la variété dans les repas et assurera l’apport de fibres ainsi que d’autres nutriments essentiels.
- Légumes
Les bébés peuvent consommer tous les légumes à peu près au début des solides de départ. Les légumes sont une bonne source de micronutriments et de fibres alimentaires.
- Fruits
Les fruits contiennent des fibres alimentaires ainsi que plusieurs micronutriments. Il est bon d’inclure au moins un fruit par jour dans l’alimentation de votre bébé.
