Au cours du dernier trismestre de grossesse, le bébé commence à prendre du poids et les pieds se gonflent a cause de l’accumulation de liquide dans les tissus, ce qui crée une rétention d’eau très affichée. Appelé l’œdème. Voici 5 remèdes qui soulagent le gonflement des pieds pendant la grossesse .
Avant tout, il faut savoir qu’il est impérativement important d’éviter la chaleur.
- Boire de 8 à 10 verres d’eau par jour
- Faire de l’activité physique
- Manger beaucoup de fruits et de légumes
- Réduire le sel
- Eviter de rester trop longtemps dans la même position
- Marcher
- Etirer les muscles des jambes vers l’avant et plier les chevilles vers le haut
- Opter pour des chaussures médicales
- Réaliser des massages dans la zone gonflée
- Plonger vos pieds dans de l’eau froide
*Si vous avez le moindre doute, il est recommandé de consulter votre médecin traitant ou votre pédiatre pour avoir un avis plus précis et dépendant de votre situation personnelle.
Article par SBoushy
