En cas de fortes chaleurs, il est important de s’hydrater, particulièrement pendant la grossesse. la température d’une femme enceinte s’élève à 37,8C à cause des vagues hormonales.
Voici ce qu’il faut faire pour supporter la chaleur :
- N’oubliez pas que vous buvez pour deux, il faut boire 2 à 3 bouteilles quand le thermomètre grimpe. Donnez du peps à votre eau avec du citron, framboises, sirop de menthe….
- Privilégiez les longues marches les jambes dans l’eau tout en vous protégeant des coups de soleil.
- Faites vous des menus spécial été.
- A la maison, aérez vos espaces à l’aube et tard le soir uniquement.
- Suspendez des draps humides aux triangles à rideau pour avoir plus d’air frais.
- Habillez-vous de robes légères et larges.
