Les nuits de bébé sont difficiles. Une tétine qui tombe, le besoin d’être allaité ou bercé… Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles votre petit se réveille la nuit. Et quand bébé ne dort pas bien, maman non plus ! Pour l’aider à passer de bonnes nuits de sommeil, voici quelques conseils à adopter immédiatement !
- Le déshabituer de la sucette
Avec la sucette qui tombe tout le temps, dur de garder bébé endormi toute la nuit.Essayez donc de lui faire perdre l’habitude de l’avoir tout le temps en bouche. Laissez bébé pleurer pendant quelques minutes, pour lui donner l’occasion de se rendormir sans sucette. Mais s’il n’y arrive pas du premier coup, bercez-le entre vos bras pour l’aider à s’apaiser.
- Les bruits blancs
Votre bébé a le sommeil léger et le moindre bruit le réveille ? Optez pour les bruits blancs. En plus de masquer les autres bruits environnants, ces sons continus rappellent à votre petit ceux qu’il entendait dans votre ventre, ce qui l’aidera à se détendre et à s’endormir.
- Ne pas céder à ses caprices nocturnes
Si votre bébé se réveille en pleine nuit pour jouer, ne réagissez pas de suite et laissez-le se rendormir seul. Mais s’il commence à pleurer, peut-être qu’il est en pleine crise de séparation, bercez-le un peu avant de le remettre dans son lit.
- Arrêter les repas de nuit
Pendant ses premières semaines, bébé souffre de coliques et l’allaitement au sein le soulage énormément. Cependant, il pourrait s’habituer à ce repas nocturne et se réveiller chaque nuit pour téter. Ainsi, une fois que votre pédiatre vous donne son accord pour le sevrage nocturne, réduisez les tétées ou le biberon jusqu’à les arrêter complètement.
Pour dormir confortablement votre bébé doit rester au sec toute la nuit.
Pour cela:
- Changez-lui la couche juste avant de le mettre au lit,
- Donnez-lui à boire au moins une heure avant de le coucher,
- Utilisez une couche qui peut garder votre bébé au sec toute la nuit sans devoir le réveiller pour la lui changer
- Utilisez la bonne taille de couche pour le protéger des fuites pendant le sommeil.
