Aujourd’hui, la situation sociale a sans doute changé en termes d’équité homme femme mais la répartition des tâches ménagères reste en faveur de l’homme. Comment cette inégalité affecte la charge mentale ménagère ?
Qu’est-ce que la charge mentale ménagère ?
Ce concept tient compte de tout le travail invisible mais indispensable au bon fonctionnement de la vie familiale. Il s’agit du fait de penser sans cesse aux tâches à réaliser et comment les gérer. C’est un travail d’anticipation, d’organisation représente un poids mental et une autre source de fatigue.
Pour prendre conscience de la charge mentale, il est d’abord nécessaire de distinguer entre les tâches physiques et mentales concernent la gestion domestique :
Les tâches physiques :
- Faire les courses
- Laver le linge
- Aller chercher les enfants à l’école
- Préparer le dîner
Les tâches mentales :
- Vérifier s’il reste du dentifrice et penser à en acheter.
- Penser à faire à lancer la machine à laver le jeudi parce que ce sera le jour le plus ensoleillé de la semaine.
- Garder en tête que l’enfant a une sortie demain et qu’il faut aller le chercher une heure plus tôt.
- Prévoir à l’avance le menu du dîner et ne pas oublier de sortir les aliments du congélateur pour qu’ils soient prêts à être utilisés à temps.
Ces tâches semblent relever du domaine d’expertise des femmes uniquement.
Comment alléger la charge mentale ?
La solution la plus efficace est le partage. Cependant, il doit être réel et efficace. Pour cela le couple devra s’engager fermement à s’occuper de ses responsabilités individuelles tant physiquement que mentalement en divisant les tâches par domaine.
