Retrouver son tonus après neuf mois de bouleversements est une affaire qui demande du temps. Le bébé arrive et amène avec lui une nouvelle femme différente physiquement et psychologiquement. Si vous avez décidez de reprendre votre vie en main et vous booster corps et âme, voici 8 conseils à suivre pour vous retrouver la forme.
- Suivez le rythme de votre bébé. Dès qu’il fait la sieste, lâchez tout et reposez-vous le maximum possible. Calez vos nuits sur les siennes !
- Multipliez les pauses et faites des mini-siestes
- Remodelez votre corps avec des automassages sous la douche. Utilisez des crèmes amincissantes pour vous massez le ventre, les hanches, les cuisses et les seins, mais aussi avec des anti-vergetures.
- Appliquer un plan d’attaque contre votre baby weight.
- Demandez à votre entourage de l’aide comme des ( plats faits maisons ou quelques heures de baby-sitting )
- Offrez vous des séances de coaching spécial maternité et allaitement.
- Pratiquez la relaxation et la méditation.
- Faites vous une cure anti-chute sous forme de gélules ou de lotion.
