Un diabète de grossesse, aussi nommé le diabète gestationnel est la complication la plus connue au cours de la grossesse. La consommation du sucre en abondance pendant la gestation augmente le risque pour la maman et pour le bébé à long et à court terme.
- Afin de gérer le diabète gestationnel, il faut adopter un style de vie sain :
- Equilibrer son alimentation
- Diminuer la consommation du sucre
- Augmenter le rythme de l’exercice physique selon ses capacités 30min par jour ( marche, yoga.. )
- Si vous êtes enceinte et que votre médecin vous a annoncé que vous avez un diabète gestationnel, il faut donc passer à l’auto-surveillance qui consiste à mesurer votre taux de glycémie 4 à 6 fois par jour.
- Il faut répartir les glucides en 3 repas et 2 collations en privilégiant les aliments qui ne font pas monter la glycémie
- Prendre beaucoup de fibres pour ralentir l’absorption des glucides.
