L’une des meilleures façons d’aider votre tout-petit et vos enfants plus âgés à manger plus de fruits et légumes est de les emballer dans des smoothies. En commençant par une…
La consommation de caféine pendant l’allaitement
Le café présente plusieurs avantages pour la santé. Il doit donc être pris avec précaution par tous, en particulier par les femmes enceintes et allaitantes. La consommation de caféine peut-elle…
Pancakes aux pommes
Ingrédients 40g de raisins secs 2 Pommes, finement hachées 1 cuillère à café de cannelle 2 c. à café de beurre 60 g de farine complète (blé entier) 60g de…
Des friandises congelées à la banane
Ingrédients 2 bananes 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète naturel 1 cuillère à soupe de confiture de fraises Chocolat noir (facultatif) Préparation Pelez les bananes et coupez-les en…
Smoothie Détox vert aux kiwis et épinards
Pour être en forme et purifier son organisme, voici un smoothie vert au kiwi, aux épinards et au basilic frais ! Parfait pour faire le plein de vitamines ! Ingrédients : 200…
Muffins aux carottes et aux pommes
Ingrédients 2 cuillères à soupe d’huile de coco 1 banane mûre (écrasée) 1 pomme (râpée) 145g de carotte râpée 80g de purée de pommes 1/2 tasse de lait 2 œufs…
5 nutriments essentiels pour booster l’énergie des enfants
Les enfants doivent être nourris avec soin afin de favoriser leur croissance et satisfaire leurs besoins énergétiques. Parallèlement, il convient de promouvoir l’exercice physique et d’encourager les enfants à boire…
Préparez une grossesse saine à l’aide de ces aliments
Le calcium maintient le bon fonctionnement de votre système de reproduction et peut même vous aider à concevoir plus rapidement. Environ 99 % de votre consommation servira à renforcer la…
Cette vitamine est essentielle si vous essayez de concevoir un bébé
Vous n’avez pas besoin d’attendre d’être enceinte pour commencer à bien manger pour votre bébé. En fait, suivre un régime alimentaire sain avant de concevoir un enfant peut stimuler votre…
Le jus de carotte et ses bienfaits pour la maman enceinte et son futur bébé
Boire du jus de carotte est recommandé à la femme enceinte tant il présente des bienfaits incontestables pour sa santé et celle de son bébé. Sa consommation régulière affiche de…